SQUAT HANDS TO THIGHS | The willPower Method®

Aggiornamento manuale e DVD: Squats

In your Phase I manual, the Squat exercise is shown with hands on thighs and wide elbows. This repetitive wide angle position *could* potentially sculpt a wider back frame.

REVERSE ROTATION | The willPower Method®

Aggiornamento manuale e DVD: Reverse Rotation

Nel nostro manuale di Phase I , non offriamo un livello 2 o una progressione di livello 3 per questo esercizio. Ora ne abbiamo uno per te da utilizzare nella tua prossima lezione.